Psicologia con Luca Mazzucchelli

Il successo può essere più destabilizzante del fallimento. Quando inizi a ottenere risultati molto più grandi di quelli a cui sei abituato, non cambia solo ciò che hai intorno: cambia anche il modo in cui devi iniziare a vedere te stesso. Ed è proprio qui che puoi autosabotarti. Perché se l'immagine che hai di te è ancora legata a quella di prima, una parte di te può cercare, inconsapevolmente, di riportarti lì dove ti senti più "coerente" con chi hai sempre pensato di essere. Per questo crescere non significa solo fare di più o ottenere di più. Significa anche riuscire a riconoscersi nella persona che stai diventando. E tu, quanto sei bravo/a a metterti da solo/a i bastoni tra le ruote? #successo #crescitapersonale #fallimento

Sai qual è l'ingrediente segreto delle relazioni che funzionano davvero? Sapere investire. Le relazioni infatti, non si mantengono da sole: richiedono tempo, energia, attenzione, cura. Il problema è che, sempre più spesso, ci vengono messe davanti al naso alternative più facili: scrollare invece di chiamare, distrarci invece di affrontare una conversazione difficile, scegliere ciò che non ci chiede troppo tempo o troppa energia. Sono opzioni comode. Moderatamente buone forse, ma difficilmente straordinarie. Le relazioni vere costano fatica, costano investimento. Ma alla fine, sono anche quelle che possono restituirci molto di più. E tu, tra uno schermo e una persona reale, cosa scegli più spesso? #relazioni #energia #psicologia

In questo podcast ti racconto del mio passato e di come è possibile trarne delle lezioni anche quando abbiamo vissuto in una "famiglia difficile". Buon ascolto, Luca ---------------------------------------------------------------- 00:00:00 Famiglie facili VS Famiglie difficili 00:03:54 Non idealizzare e non demonizzare 00:07:12 Comprendere non significa giustificare 00:10:02 Il dolore non si trasforma da solo 00:13:40 Il cambiamento come scelta consapevole ---------------------------------------------------------------- Seguimi anche qui sugli altri social: IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli #genitorialità #crescitapersonale #famiglia

Ero in Norvegia. E questa terra estrema, dove d'estate il sole non tramonta e d'inverno quasi non sorge, mi sta ricordando una cosa che spesso dimentichiamo. Che la natura, quando spinge tutta l'energia da una parte per sei mesi, sa che dovra stare al buio per gli altri sei. Non distribuisce equamente. Sbilancia. Ed è proprio in quello sbilanciamento che produce vita. Nel podcast ti racconto perché questo pensiero mi ha portato a mettere in discussione un mantra che sento ripetere ovunque, e cosa ho scoperto guardando indietro alle cose che davvero mi hanno cambiato la vita. E tu? Ti concedi fasi di sbilanciamento tra buio e luce, o cerchi di stare a metà? #sbilanciamento #crescitapersonale #equilibrio

Ero dentro un fiordo norvegese. Pareti di roccia altissime che scendono dritte nell'acqua. La guida ci ha spiegato che questi fiordi esistono grazie all'azione dei ghiacciai che li hanno scavati per migliaia di anni. Come se la bellezza che si vede adesso fosse il risultato di una lunga violenza geologica. Nel podcast ti racconto quale riflessione mi ha portato a fare questa immagine, guardando indietro alla mia vita e ad alcune delle cose che mi vengono riconosciute oggi come punti di forza. E ti chiedo: c'è una fase difficile del tuo passato che, guardandola adesso, vedi che ti ha lasciato qualcosa che porti dentro con valore? #valore #crescitapersonale #bellezza

Come va la tua vita? "Bene dai" "Periodo un po' pesante" "Male" Ma hai mai pensato a cosa racchiudono davvero quelle parole? Già, perché io penso che non si possa contenere tutta la tua vita in un unico aggettivo. La tua vita è divisa in varie aree, e ogni area va al suo proprio ritmo. Impacchettare in un "bene" o "male" generico queste aree, ti inibisce al cambiamento e al miglioramento. Piuttosto, prova a immaginare la tua vita come una ruota di una bicicletta e chiediti: come sono i raggi della mia ruota? Perché se un raggio è più corto, allora vedi che la ruota non è più tonda, e gira male. Quindi fermati e domandati: come posso migliorare nelle mie 10 aree di vita? Per aiutarti ho costruito uno strumento ad hoc che ti restituisce una fotografia chiara di come sta andando la tua vita, e che ti da suggerimenti su come migliorarti nelle aree più critiche. #ruota #crescitapersonale #psicologia

Ogni emozione ha un nome e ogni nome ti dà un potere enorme. Saper distinguere cosa provi, soprattutto nei momenti più complessi, ti permette di capire meglio le tue reazioni, affrontare le situazioni difficili con più consapevolezza e costruire relazioni più autentiche e di valore. Non si tratta solo di "sentire" o di nominare un'emozione ma di capirne appieno tutte le sfumature possibili e di riuscire a trasformare l'esperienza emotiva in uno strumento concreto per prendere decisioni più consapevoli e vivere più pienamente la tua vita, ogni giorno. Questa è davvero l'intelligenza emotiva. Ne parleremo insieme anche ai prossimi BeMore Days, il 14 ed il 15 Novembre al Teatro dal Verme, a Milano. Tutto quello che provi ha un nome e ogni nome può trasformare quello che stai vivendo. #granularitàemotiva #psicologia #emozioni

Oggi ti racconto dell'esperimento del vetro rotto, e di come le condizioni contestuali aumentino o diminuiscano le probabilità che le persone diano il meglio di sé nella loro quotidianità, e traiamo insieme qualche conclusione utile per la vita di tutti i giorni. Buon ascolto, Luca ------------------------------------- 00:00:00 INTRODUZIONE 00:01:21 L'ESPERIMENTO DEL VETRO ROTTO 00:04:40 LA TEORIA DELLE FINESTRE ROTTE 00:07:20 UNA TEORIA DIBATTUTA 00:08:40 IL MECCANISMO PSICOLOGICO 00:09:07 GLI ESPERIMENTI RECENTI 00:11:55 CONCLUSIONI ------------------------------------- Seguimi anche qui sugli altri social: IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli #esperimentipsicologici #contesto #vetrorotto

Ero nel Teatro Greco di Taormina. E ho scoperto che chi lo costrui duemila anni fa fece una scelta che oggi definiremmo geniale: scelse questo punto esatto della collina, con questo orientamento esatto, perché aveva capito qualcosa che noi tendiamo a dimenticare. Gli attori recitavano, e alle loro spalle c'era un vulcano che fumava. Nel video ti racconto qual è il principio psicologico dietro quella scelta, e perché credo che lo stiamo sottovalutando ogni giorno nelle nostre relazioni più importanti. E tu? Per le tue parole più importanti, che palcoscenico scegli? #psicologia #publicspeaking #viaggio

In questo contenuto speciale ti mostro la forza dello strumento dello strumento più potente che abbiamo: la comunicazione. Buon ascolto, Luca P.s. il 19 ottobre scade l'ultima possibilità per comprare a prezzo più basso i biglietti per l'edizione 2026 dei nostri Bemore Days. Vai al link https://bemoredays.it per non perdertelo. ---------------------------------------------------------------- 00:00:00 Intro 00:00:35 Comunicare per ispirare: la storia del diapason 00:6:08 I 3 ingredienti del diapason 00:18:38 Le energie 00:29:40 Le emozioni 00:43:27 Perché devi imparare a comunicare bene 00:47:34 Ci vediamo ai BeMore Days ---------------------------------------------------------------- Seguimi anche qui sugli altri social: IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli #bemoredays #psicologia #crescitapersonale

Ci sono famiglie facili e famiglie difficili. Le prime ti proteggono, a volte troppo. Le seconde possono farti male e poi, col tempo, renderti più forte. Quello che succede in una famiglia può prendere direzioni opposte: lo stesso dolore che hai provato può diventare rabbia o motivazione. D'altronde, non scegli la famiglia in cui nasci, ma scegli che cosa farne. Quella storia non resta chiusa nel passato. Continua ad agire nel modo in cui fai il genitore oggi, spesso senza che tu te ne accorga. Vale la pena chiedersi quanto di quella storia che tu hai vissuto sta entrando oggi nel modo in cui stai con tuo figlio, con tua figlia. Ed è una conversazione preziosa da fare in coppia, perché anche il tuo partner porta la sua storia, diversa dalla tua. #famiglia #genitorialità #motivazione

Dalla Sicilia, ad Aci Trezza, una riflessione mentre visitavamo il Faraglione dei Ciclopi. Ti racconto della leggenda di Ulisse e Polifemo e di come la forza non vince sempre, soprattutto se dall'altra parte c'è l'intelligenza. Ti lascio anche una riflessione sulla rabbia e di come a volte sia capace di lasciare segni profondi. E tu? Conoscevi la leggenda? #emozioni #crescitapersonale #ulisse

Riserva qui il tuo posto per due giorni dedicati interamente alla tua crescita personale: https://bemoredays.it/ Nel podcast di oggi ti racconto di quella volta in una libreria a Londra in cui ho capito il vero significato della parola mediocrità. Nel corso del mio racconto ti lascio 3 strategie utili per contrastare questa tendenza. Buona visione, Luca ------------------------------- Capitoli 00:00:00 Definizione di mediocrità 00:01:13 La trappola del confronto verso l'alto 00:04:49 Il ribaltamento del pensiero 00:10:55 Tre strategie per uscire dalla mediocrità ------------------------------- Riserva qui il tuo posto per due giorni dedicati interamente alla tua crescita personale: https://bemoredays.it/ Seguimi anche qui sugli altri social: IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli #gratitudine #psicologia #crescitapersonale

Freud diceva che fare il genitore è uno dei "mestieri impossibili", insieme a curare e governare: non esiste un modo perfetto per farlo, e qualcosa sfuggirà sempre al tuo controllo. Proprio per questo, una delle risorse più preziose che abbiamo, e che usiamo troppo poco, è sederci come genitori a un tavolo e parlare di quello che di solito resta nell'aria senza essere mai affrontato. #genitorialità #lavoro #psicologia

Le vacanze stanno finendo. I compiti delle vacanze, invece, sembrano non finire mai Ho però pensato che forse non sono i compiti in sé a pesare, ma il rapporto che abbiamo con il (poco) tempo che abbiamo a disposizione per fare un milione di cose... Nel video di oggi ti lascio una strategia per far sì che quei minuti non siano più "noiosi", ma diventino più leggeri: così che i tuoi figli non si portino a casa solo gli esercizi finiti, ma anche l'energia che hai portato tu a quel tavolo. E tu? Come sei messo/a a compiti delle vacanze? #genitorialità #estate #psicologia

Conosci la teoria della stanza incompiuta?? Ogni persona che entra nella tua vita costruisce dentro di te una stanza. Alcune la lasciano arredata bene, con fiducia e sicurezza. Altre se ne vanno lasciandola a metà: macerie, domande senza risposta e fiducia rotta... Quella stanza non sparisce quando la persona se ne va dalla tua vita. Si ripresenta nelle relazioni che vivi dopo, anche con chi non ha nulla a che fare con chi te l'ha lasciata così: un nuovo partner che ti fa bloccare come il precedente, un amico a cui non riesci a raccontare le cose importanti, anche se non ti ha mai dato un motivo per non fidarti. In quei casi spesso il problema non è l'altra persona. E la stanza che porti dentro, costruita anni prima con qualcun altro. E tu conosci qualcuno che si porta ancora dietro, senza saperlo, il progetto di una stanza che qualcun altro ha lasciato a metà? #psicologia #relazioni #crescitapersonale

Quasi due mesi fa, il 17 luglio, ho avuto un incidente in moto. Oggi sono qui con degli updates e con una riflessione sul tema. Da allora infatti, penso spesso a una cosa: siamo abituati a essere grati per quello che ci va bene, ma quasi mai per quello che poteva andare storto e invece non è successo. Ad esempio, nel mio caso, poteva andare molto peggio di come è andata. Solo che questa seconda gratitudine non fa rumore: riguarda cose che non sono accadute, e quello che non accade non lo notiamo quasi mai. Ci alleniamo a notare quello che riceviamo. Quasi mai ci alleniamo a notare quello che ci è stato risparmiato. E tu, quanto sei bravo a vedere le fortune silenziose e invisibili? #incidente #psicologia #crescitapersonale

Vent'anni fa avevo il doppio dell'energia. Oggi ne ho meno, ma ho qualcosa che allora mi mancava: chiarezza sulla direzione. Ed è proprio questo che ho imparato: l'impegno è sopravvalutato, la chiarezza è sottovalutata. Ti lascio una riflessione sul tema e qualche spunto per riflettere. E tu oggi hai più energia per spingere, o più chiarezza su dove spingerla? #impegno #chiarezza #psicologia

Esistono almeno 4 modi in cui la fortuna può entrare nella tua vita: alcuni sono sotto il tuo controllo e solo una no. Te li racconto e ti svelo cosa sta dietro la "psicologia della fortuna". E tu? A quale tipo di fortuna ti stai affidando? #psicologia #fortuna #opportunità

Troverò mai... l'amore? È quasi sempre il primo suggerimento che compare se digiti su Google la frase "troverò mai". Dietro quella ricerca c'è una delle paure più profonde che abbiamo, e che impariamo prestissimo, molto prima di quanto ci rendiamo conto. Ti racconto da dove nasce, e una distinzione che secondo me cambia il modo di guardare tutta la questione. Poi ti lascio con una domanda: l'ultima volta che sei stato davvero da solo, in silenzio, senza telefono e senza distrazioni, ti sei sentito pieno o vuoto? #amore #paura #silenzio

Stamattina ho perso quasi dieci minuti a cercare gli occhiali prima di uscire. Frustrazione classica, quella che ti fa iniziare la giornata gia con l'umore storto. Poi mi sono ricordato di una teoria che uso spesso in questi casi, e che ha un nome un po' strano: la teoria del toast bruciato. Ti racconto cos'è, e soprattutto perché continuo a usarla anche sapendo benissimo che è impossibile dimostrare che sia vera. E tu? Hai mai provato la teoria del toast bruciato? #emozioni #psicologia #energia

💙 Acquista qui i biglietti per i BeMore Days, ti aspetto a teatro il 14-15 Novembre per una due giorni tutta sulla tua crescita personale: bemoredays.it In questo episodio ti lascio qualche spunto sulla genitorialità e su come aiutare i tuoi figli a scoprire la loro tecnologia invisibile. Buon ascolto, Luca ---------------------------------------------- (00:00:00) Introduzione (00:06:36) Il dialogo è lo strumento più potente che hai (00:13:18) La tecnologia come ponte per il dialogo (00:22:00) La tecnologia invisibile (00:27:40) Due modi per aiutare i tuoi figli (00:30:36) Conclusioni ---------------------------------------------- 💙 I biglietti per i BeMore Days sono ancora per poco in Early Bird. Acquistali qui, ti aspetto a teatro il 14-15 Novembre per una due giorni tutta sulla tua crescita personale: bemoredays.it Seguimi anche qui sugli altri social: IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli #genitorialità #tecnologia #crescitapersonale

Oggi ti racconto dell'esperimento del vetro rotto, e di come le condizioni contestuali aumentino o diminuiscano le probabilità che le persone diano il meglio di sé nella loro quotidianeità, e traiamo insieme qualche conclusione utile per la vita di tutti i giorni. Buon ascolto, Luca ------------------------------------- (00:00:00) Introduzione (00:01:21) 🔮 L'esperimento del vetro rotto (00:04:40) 🪟 La teoria delle finestre rotte (00:07:20) 📝 Una teoria dibattuta (00:08:40) 🧠 Il meccanismo psicologico (00:09:07) 🧪 Gli esperimenti recenti (00:11:55) Conclusioni ------------------------------------- Seguimi anche qui sugli altri social: IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli #esperimentipsicologici #psicologia #crescitapersonale

È vero... l'intelligenza artificiale sa scrivere più veloce di me. Ma c'è una cosa che non può avere in nessun modo: la mia storia. Lascia che ti racconti in questo episodio di cosa si tratta... #ia #storia #unicità

Riserva il tuo pass per i BeMore Days 206 prima del rialzo dei prezzi. Affrettati, qui i biglietti: https://bemoredays.it/. Ti aspetto a teatro ;-) Oggi ti racconto del famosissimo "viaggio dell'eroe" di Campbell e di come può riguardare anche te che stai ascoltando questo episodio ;-) Buon ascolto, spero di averti ispirato, Luca --------------------------------------------- (00:00:00) Il viaggio dell'eroe (00:02:25) La chiamata dell'eroe (00:09:08) Il mentore dell'eroe (00:12:30) La prova inaspettata per l'eroe (00:19:40) #BeMoreHero --------------------------------------------- Seguimi anche qui sugli altri social: IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli #viaggiodelleroe #eventi #psicologia

"Luca ma che mi combini?" Oggi ti racconto di un errore che mi ha cambiato la vita in meglio... non prima di avermi fatto prendere un bello spavento. Ti lascio anche 3 lezioni che ho imparato da questa esperienza. Buon ascolto, Luca ---------------------------------------- (00:00:00) Quella mail mi ha gelato il sangue (00:07:31) La paura come motore (00:10:56) Sei tu a interpretare la realtà (00:14:42) Smetti di aver paura di sbagliare (00:17:37) Gli errori sono l'ingrediente fondamentale ---------------------------------------- Seguimi anche qui sugli altri social: IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli #errori #paura #psicologia

Oggi ti racconto di quando, alla metropolitana L’Enfant Plaza, a Washington DC, un uomo ha aperto la custodia del suo violino e ha inizia a suonare… ma le persone non si sono rese neanche conto di chi avessero davanti. In questo video ti lascio una mia riflessione a riguardo. Buon ascolto, Luca ------------------------------------------------------------------------------- (00:00:00) Introduzione (00:00:38) Il violinista invisibile (00:02:08) L'esperimento (00:03:42) I meccanismi psicologici (00:07:56) Chiusura ------------------------------------------------------------------------------- Bibliografia 📖 Weingarten, G. (2007). Pearls Before Breakfast. The Washington Post. 📖 Plassmann, H., O'Doherty, J., Shiv, B., & Rangel, A. (2008). Marketing actions can modulate neural representations of experienced pleasantness. PNAS, 105(3), 1050–1054. 📖 Simons, D. J., & Chabris, C. F. (1999). Gorillas in our midst: Sustained inattentional blindness for dynamic events. Perception, 28(9), 1059–1074. 📖 Asch, S. E. (1956). Studies of independence and conformity: a minority of one against a unanimous majority. Psychological monographs: General and applied, 70(9), 1. ------------------------------------------------------------------------------- Video originale tratto da: https://www.youtube.com/watch?v=hnOPu0_YWhw ------------------------------------------------------------------------------- Seguimi anche qui sugli altri social: IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli #esperimentosociale #violinista #psicologia

Attenzione: forse le tue idee ti stanno boicottando. Oggi ti racconto delle storie di Alessandro, Roberto e del Mazzu, e insieme trarremo delle conclusioni su come far sì che le idee che abbiamo in testa remino a nostro favore. Buon ascolto, Luca ------------------------------- (00:00:00) Idee diverse, risultati diversi (00:02:05) L'idea in testa ad Alessandro (00:06:34) L'idea in testa a Roberto (00:08:50) Come sono diventato imprenditore (00:09:43) Le idee che ci limitano (00:12:03) Conclusioni ------------------------------- Seguimi anche qui sugli altri social: IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli #mindset #idee #psicologia

Oggi ti racconto cosa ho imparato da una cena al ristorante con la mia famiglia, e di un amaro mai arrivato al mio tavolo... e ti spiego della "peak-end rule" e quanto è importante curare i finali nella nostra vita. Buon ascolto, Luca ------------------------------- (00:00:00) Una cena fuori in famiglia (00:03:54) La peak-end rule (00:07:30) Prenditi cura dei finali (00:11:43) Hai una visione distorta del passato? ------------------------------- Seguimi anche qui sugli altri social: IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli #finale #esperienze #psicologia

Buon Agosto dal Mazzu... In queste settimane accompagno le tue giornate più "lente" leggendoti alcuni estratti dal mio libro "Basta un'idea: tutto cambia quando cambi come pensi". Clicca qui per acquistarlo: https://amzn.to/4wTJSDD In questo estratto ti racconto come puoi aiutare a far cambiare idea alle persone che hai attorno scendendo nel cuore dei loro valori. Buon ascolto, Luca

Qualche tempo fa, ho fatto la mia prima exit professionale. Questo, mi ha dato lo spunto per parlarti di come, anche io, ho imparato con il tempo a gestire bene i momenti di chiusura. Buon ascolto, Luca Acquista qui il mio nuovo libro "Basta un'idea": www.mindset.lucamazzucchelli.com ;-) LA MIA PRIMA EXIT (00:00:00) LE TEMPISTICHE CONTANO (00:02:00) LA CHIAREZZA CONTA (00:06:06) ONORA CIÓ CHE È STATO (00:09:09) LASCIA ANDARE (DAVVERO) (00:11:50) IL MIO MANTRA (00:14:52) Alla prossima settimana ;-) Seguimi anche qui sugli altri social: IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli #aiuto #esperimentipsicologici #psicologia

Cosa faresti se di fronte a te ti trovassi una persona accasciata a terra? La aiuteresti? Lascia che ti racconti dell'esperimento del Buon Samaritano ;-) Buon ascolto, Luca Introduzione (00:00:00) L'esperimento del Buon Samaritano (00:01:00) La discriminante che cambiava tutto (00:02:35) Analisi psicologica (00:07:03) Ai giorni d'oggi (00:09:03) Conclusioni (00:10:12) Bibliografia: Darley, J. M., & Batson, C. D. (1973). From Jerusalem to Jericho: A study of situational and dispositional variables in helping behavior. JPSP, 27(1), 100–108. Alla prossima settimana ;-) #aiuto #esperimentipsicologici #psicologia

Cerchi felicità o significato? Già perché a volte "Basta un'idea" per cambiare tutto. E io oggi ti racconto dell'idea game-changing che mi ha fatto trovare la felicità quando lavoravo a 400 euro al mese in un campo rom. Per leggere il mio nuovo libro "Basta un'idea. Tutto cambia quando cambi come pensi." clicca qui e acquistalo: https://mindset.lucamazzucchelli.com/ Cosa ho imparato sulla felicità (00:00:00) La domanda game-changing (00:01:00) Il bivio che hai davanti (00:02:28) Come prendere buone decisioni (00:07:55) Da dove nasce la felicità (00:09:22) Conclusioni (00:10:30) Clicca qui per acquistare il mio nuovo libro "Basta un'idea": https://mindset.lucamazzucchelli.com/ Alla prossima settimana ;-) #felicità #idee #crescitapersonale

Acquista qui il mio nuovo libro "Basta un'idea: tutto cambia quando cambi come pensi": https://amzn.to/40s69tl Quanto vale secondo te una buona idea? E hai mai pensato a quanto ti costa, invece, cambiarne una sbagliata? In questo episodio ti parlo di idee che ti cambiano la vita e ti racconto di 3 modi in cui le idee sbagliate ti stanno svuotando il conto corrente piano piano. Buon ascolto, Luca Introduzione (00:00:00) PRIMA IDEA (00:02:49) SECONDA IDEA (00:05:52) TERZA IDEA (00:08:37) Il costo composto (00:11:16) Se il video ti è piaciuto, metti like, iscriviti al canale e clicca la campanella per rimanere aggiornato/a sulle nuove uscite ;) Seguimi anche qui sugli altri social: IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli

Acquista qui il mio nuovo libro "Basta un'idea: Tutto cambia quando cambia come pensi": mindset.lucamazzucchelli.com Oggi in esclusiva ti lascio la bella chiacchierata che abbiamo fatto a Bologna io e Richard Romagnoli: abbiamo parlato di idee, del mio nuovo libro e dei retroscena che ci sono stati. Buon ascolto, Luca

Il segreto per continuare a migliorare se stessi in ogni cosa? "Non smettere mai di cercare dove puoi crescere" In questa puntata, partendo dalla storia di un mio amico che a 75 anni ha iniziato a prendere lezioni di nuoto, ti racconto di tre leve che possono aiutarti a migliorare nella vita. Migliorare se stessi: il mio metodo (00:00:00) STEP 1 Scomponi tutto (00:02:34) STEP 2 Quali sono le leve ad alto impatto? (00:05:43) STEP 3 Il potere dell'1% (00:11:00) Una frase a cui sono affezionato (00:14:25) Conclusioni (00:15:12) -------------------------------------------------------------------------------- #psicologia #miglioramentopersonale #crescitapersonale

"Accadde davvero." ------------------------------------------------------------------------------- Introduzione (00:00:00) L'esperimento di Robbers Cave (00:02:12) La teoria del conflitto realistico (00:05:39) Conclusioni (00:10:21) --------------------------------------------------------------------------------

Non si giudica un libro dalla copertina" O forse sì. Preordina qui il mio nuovo libro "Basta un'idea": https://mindset.lucamazzucchelli.com/ In questo video ti racconto di quando il signor Giunti mi ha insegnato una lezione sulla vendita che non mi scorderò mai. Buon ascolto, Luca ------------------------------------------------------------------------------- Introduzione (00:00:00) La prima vendita (00:01:25) La seconda vendita (00:04:08) La terza vendita (00:06:04) Passare dalla teoria alla pratica (00:07:32) Conclusioni (00:10:10) --------------------------------------------------------------------------------

🧠 Avere il giusto mindset mi ha cambiato la vita in meglio: in questo episodio, che è tratto dalla introduzione al mio videocorso "Il Codice del Mindset", ti spiego meglio come le idee che hai sono in grado di modellare il mondo intorno a te. Per acquistare il videocorso "Il Codice del Mindset" clicca qui: www.ilcodicedelmindset.it, io ti aspetto. 🪷 In questo episodio condivido una parte importante del mio percorso personale e professionale. Anni fa mi sentivo bloccato, frustrato, e avevo la tendenza a dare la colpa agli altri per tutto ciò che non funzionava nella mia professione da psicologo. 💡 Poi ho capito una cosa: non potevo cambiare ciò che succedeva intorno a me, ma potevo cambiare il mio modo di pensare. E da lì è iniziato il mio vero lavoro sul mio mindset. (00:00:00) Trasformare la propria vita con il mindset Da un inizio difficile, pieno di dubbi e blocchi, alla consapevolezza che qualcosa dentro di me poteva e doveva cambiare. (00:01:39) Perché avevo queste idee Scaricavo la responsabilità all’esterno: lo Stato, i pazienti, il sistema, poi però ho capito che andando avanti così non sarebbe cambiato assolutamente nulla. (00:03:20) La mia grande rivelazione In quel periodo ho avuto una rivelazione: dovevo smettere di lamentarmi di ciò che non potevo controllare e iniziare a costruire. Il cambiamento doveva partire da me. (00:05:05) L’inizio della mia trasformazione I primi video su YouTube, il progetto Psicologia in Movimento, e una nuova strada professionale. (00:06:19) Cos’era cambiato dentro di me? Non era cambiato il contesto, né ciò che avevo intorno. Erano cambiate le idee nella mia testa. Era cambiato il mio mindset, il mio atteggiamento mentale. (00:06:50) Di cosa sono fatte le idee? Di cosa sono fatte le idee? Ecco per me le idee hanno una loro materia. Le idee non sono astratte: hanno un impatto reale, modellano la nostra realtà e creano cose nuove. (00:08:50) Perché devi prenderti cura del mindset Le idee si possono cambiare. E cambiando idea, cambia anche il modo in cui viviamo la vita. (00:10:30) La scaletta del videocorso Una panoramica su “Il Codice del Mindset”: il percorso per lavorare sui tuoi pensieri in modo pratico. 🎯 Vuoi iniziare a lavorare sul tuo mindset? Le iscrizioni al mio videocorso “Il Codice del Mindset” sono aperte fino a lunedì 14. Trovi tutte le info su www.ilcodicedelmindset.it, io ti aspetto.

Ecco i 3 principi e le 3 aree che analizzeremo nel workshop di Lunedì 23 alle 20:45, io ti aspetto, iscriviti qui: https://store.psicologo-milano.it/webinar-genitorialita-23-giugno In questo episodio ti spiego perché, secondo me, la genitorialità è il percorso di crescita personale più potente e importante che possa mai esistere. Ecco perché ho deciso di mettere insieme le mie competenze professionali e personali per creare la masterclass di lunedì, per svelarti i segreti per diventare un genitore 3.0. Ecco le 3 aree di attenzione che analizzeremo, che integrano teoria e pratica, e che possono aiutarti a trasformare le relazioni che hai con i tuoi figli. 1. Genitore falegname VS Genitore giardiniere "Rispetta la natura unica di ogni figlio invece di proiettare le tue aspettative" 2. Il concetto di conto corrente emotivo "La sicurezza emotiva si costruisce attraverso depositi quotidiani costanti" 3. L'importanza di collezionare esperienze, non oggetti "Le memorie condivise sono il vero patrimonio relazionale" Io ti aspetto lunedì, riserva il tuo posto qui: https://store.psicologo-milano.it/webinar-genitorialita-23-giugno #genitorialità #genitore #crescitapersonale #psicologia

Intro (00:00:00) La ricetta per il fallimento (00:01:00) "Pochi errori di giudizio ripetuti quotidianamente" Con questa frase intendo dire che raramente i grandi disastri ti crollano addosso all’improvviso da un giorno all’altro. Nella maggior parte dei casi, il fallimento si insinua nelle nostre vite come un qualcosa di sottile, insignificante e, proprio per questo, apparentemente innocuo. La formula del fallimento spiegata a mio figlio (00:03:06) Lasciati raccontare come ho cercato di far passare questo messaggio a mio figlio durante una giornata qualunque insieme... La strada per il successo (00:05:45) Qualunque sia il punto in cui ti trovi nel tuo cammino di vita, puoi scegliere immediatamente un’altra destinazione e iniziare a ripetere giorno dopo giorno alcune semplici regole, così da invertire la rotta della tua vita. Se ti va di iniziare a farlo già da oggi, inizia dal leggere il mio libro Fattore 1% per invertire la rotta della tua vita :-) Ti lascio qui il link: Fattore 1% #fallimento #successo #abitudini #psicologia #curiosità #coraggio

(00:00:00) Infrangere la regola: sì o no? Durante l'ultima edizione di Masterspeaker, c'è stato un momento in cui una delle allieve ha alzato la mano e ha detto: “Ho un problema con le regole dentro le quali mi chiedete di stare”. Da un lato, la parte di me “docente” voleva sottolineare quanto le regole fossero fondamentali per una comunicazione efficace. Dall’altro, una voce più profonda riconosceva in quelle parole qualcosa di familiare, in risonanza con la mia stessa esperienza. Lascia che ti racconti. (00:02:23) Tutte le volte in cui ho infranto la regola Mi sono fermato a riflettere: in fondo, tutte le conquiste più significative della mia carriera sono nate proprio dall’aver infranto delle regole. Dalla mia vita professionale fino alla mia vita personale, in questo articolo te ne racconto un paio. (00:05:40) Quando infrangere la regola: la regola generale "Infrangi la regola solo dopo averla compresa e rispettata". Questa è la vera regola per infrangere la regola. Non si tratta di scegliere se essere ribelli o conformisti. Si tratta di essere prima di tutto consapevoli. Di capire che le regole sono come i gradini di una scala: puoi anche decidere di saltarli, ma solo dopo aver imparato a salirli uno alla volta. #regole #crescitapersonale #crescitaprofessionale #psicologia #lucamazzucchelli

Per ricevere queste riflessioni direttamente nella tua casella di posta, iscriviti alla mia newsletter qui :-) Intro (00:00:00) Tornato dal mio viaggio in Giappone, voglio raccontarti il metodo più potente in assoluto per riuscire a trasmettere i propri valori agli altri partendo dalla nostra esperienza in un ryokan. 🏯 Cosa sono i ryokan (00:00:42) Sono le locande tradizionali del Giappone, che ti permettono di vivere autenticamente la loro cultura: dai vestiti indossati fino alla colazione servita passando per i letti in cui si dorme. ❤️ Una cosa che mi ha toccato profondamente (00:01:47) Quando è giunto il momento di partire, invece del classico saluto formale che mi sarei aspettato, metà dello staff del ryokan è uscito ad accompagnarci ai taxi, salutandoci con inchini profondi e sorrisi sinceri. Ed è stato inaspettato, potente, emozionante. Le mance in Giappone (00:03:10) Offrire una mancia in Giappone è considerato al pari di un gesto di scortesia. Prendersi cura in Giappone quindi, non è un servizio extra per una mancia in più, ma fa parte dell'arte giapponese della cura. 🧭 Quando le emozioni rivelano i valori (00:04:08) Le emozioni forti sono come segnali luminosi, sono la via d’accesso principale per mettere a fuoco i tuoi valori più profondi. Ma quindi qual'era il valore che aveva vibrato così forte in quel momento? 🗝️ La chiave per trasmettere i propri valori agli altri (00:05:36) Mi sono reso conto che quella commozione nasceva dall’autenticità con cui quelle persone vivevano il valore della cura. E qui sta la lezione più importante che ho portato a casa dal Giappone: se vuoi trasmettere i tuoi valori agli altri – che siano i tuoi figli, collaboratori, colleghi o persone care – non servono lunghi discorsi o lezioni formali. Ciò che serve è impersonificare quei valori con sincerità e coerenza. 💫 L’impatto dei valori vissuti autenticamente (00:06:50) Per trasmettere i valori in modo efficace, devi essere tu in primis a viverli autenticamente, proprio come lo staff del ryokan aveva fatto con noi e sono sicuro faccia con gli altri ospiti. 👥 La potenza della coerenza nel trasmettere i propri valori (00:08:41) Ciò che rende particolarmente efficace questo metodo di trasmissione dei valori è la coerenza. La coerenza rafforza il messaggio e lo rende credibile. Quando viviamo i nostri valori in modo costante e autentico, creiamo un modello che gli altri possono osservare, comprendere e fare proprio. Conclusioni (00:10:44) Per trasmettere i tuoi valori, devi viverli autenticamente. Perché non è ciò che diciamo, ma ciò che facciamo – e l’autenticità con cui lo facciamo – che lascia un’impronta duratura nei cuori altrui. #valori #giappone #viaggio #psicologia #coerenzavaloriale #crescitapersonale

In questo episodio ti racconto di un tema molto ricorrente: l'ansia per il futuro, lasciandoti 10 dei miei punti fermi su cui puoi riflettere se stai affrontando questa situazione. (00:00:00) Da dove nasce la mia riflessione sull'ansia per il futuro (00:02:59) Concentrati su ciò che puoi controllare Non posso influenzare ciò che accade attorno a me, quello che posso fare è decidere come reagire a questi eventi, come gestire le mie emozioni, come organizzare le mie giornate. (00:03:57) Ricorda la tua missione e metti il focus sulla tua esperienza Il mio compito è aiutare le persone a crescere più rapidamente, rendendo la psicologia accessibile a tutti. Qui posso fare la differenza, non importa se c’è una pandemia o una crisi economica, questo rimane il mio focus. (00:04:25) Concentrati sulle cose che non cambiano Alcune cose restano costanti: l’importanza delle relazioni autentiche, il valore del lavoro ben fatto, il potere della gentilezza, la necessità di studiare per imparare cose nuove: dedicare energie a queste costanti sarà sempre una buona idea. (00:05:23) Scrivi un diario La scrittura è uno strumento potente per aumentare la consapevolezza, che ti permette di creare una tua mappa interiore, del tuo percorso interiore. (00:06:10) Coltiva il dubbio L'apertura al dubbio non è debolezza, ma saggezza. Permette di rimanere curioso e di continuare a imparare nei periodi di grande cambiamento. Le persone che hanno sempre ragione (o credono di averla…) difficilmente imparano qualcosa di nuovo. (00:06:52) Rifiuta il cinismo Io piuttosto di cedere al cinismo, scelgo di mantenere la speranza e di vedere opportunità anche nelle difficoltà. Non per ingenuità, ma per scelta consapevole. (00:07:46) Tratta bene le persone Comunque vada il futuro, so che la gentilezza non è mai tempo sprecato e porterà sempre valore. (00:08:12) Cresci bene i tuoi figli Non posso controllare il mondo in cui cresceranno i miei tre figli, ma posso influenzare come li preparo ad affrontarlo. In particolare, posso mostrare loro attraverso l’esempio come si affrontano le sfide. (00:08:48) Porta il tuo contributo alla comunità Non posso risolvere tutti i problemi del mondo, ma con i miei contenuti divulgativi gratuiti e con il valore che le aziende che ho creato portano, posso fare la differenza nella vita di qualcuno, oggi. (00:09:38) Fai anche cose difficili Le difficoltà costruiscono resilienza, e la resilienza è ciò che ci serve per affrontare l’incertezza e l'ansia e aiutano a prepararsi al futuro. Scrivimi nei commenti come tu ti prepari al futuro. Ti leggo e ti rispondo. Se questa riflessione ti è interessata, iscriviti alla mia newsletter qui: https://www.psicologo-milano.it/newsletter/ #futuro #affrontarecambiamenti #lucamazzucchelli #psicologia #crescitapersonale

Gestire l'ansia non è per niente semplice, per questo abbiamo messo a punto 50 carte da usare quando l’ansia bussa alla tua porta. Per acquistare il tuo mazzo, clicca qui: https://amzn.eu/d/90SAJw0 In questo episodio ti mostro come utilizzare in modo pratico le nostre carte S.O.S. Ansia e ti lascio qualche suggerimento aggiuntivo per gestire l'ansia. 3 ERRORI NEL GESTIRE L'ANSIA (00:00:00) Il modo in cui ti parli, il tuo "dialogo interiore", ha un impatto enorme sul tuo livello di ansia. A volte infatti, nel nostro modo di interpretare quello che ci sta succedendo, si nascondono degli "errori di pensiero". In questo episodio ti elenco tre errori di pensiero comuni che ti stanno causando ansia e ti lascio degli spunti su come gestire e ribilanciare il tuo dialogo interiore. ANTICIPAZIONE NEGATIVA (00:00:57) Prevedere il peggio senza che sia ancora capitato non fa altro che farti sentire più ansioso/a e agitato/a. L'anticipazione negativa ti fa trattare una ipotesi come fosse una certezza. Quando ti senti in ansia cerca di sintonizzarti con il tuo dialogo interiore e chiediti: Ho davvero delle prove concrete che le cose andranno male? Come posso invece basarmi su prove reali? CATASTROFIZZAZIONE (00:02:14) Prendere qualcosa di spiacevole e trasformarla in una vera e propria catastrofe. Ad esempio: scrivi una mail e inserisci un dato sbagliato. Ecco che la tua mente può iniziare a vagare e appunto, a "catastrofizzare". Chiediti: Quanto è grave davvero questa situazione? È davvero una catastrofe irrisolvibile oppure è un imprevisto sì, seccante, ma risolvibile? PENSIERO DICOTOMICO (00:03:29) Vedere le cose in due estremi opposti: o va tutto bene o è un fallimento totale. La realtà però è fatta di sfumature, quindi anche se qualcosa non è perfetto, può essere comunque un progresso. Chiediti: Posso riconoscere i progressi che ho fatto anche se piccoli e imperfetti? Posso evitare di avere degli standard di perfezione così elevati nei miei confronti? RECAP (00:04:45) Ogni volta che ti senti in ansia, analizza il tuo dialogo interiore e cerca di capire se stai commettendo uno di questi errori. Ogni volta che riconosci uno di questi errori hai la possibilità di fermarti, fare un passo indietro, ri-tarare il tuo dialogo interiore e ridurre significativamente la tua ansia. ======================================================= Se senti bisogno di un supporto in più per gestire la tua ansia, gli esperti di MindCenter sono qui per supportarti. Per prenotare la tua prima seduta e scoprire il nostro approccio alla psicoterapia clicca qui: https://bit.ly/mindcenterkit #gestireansia #psicologia #sosansia