Yoga con Denise Podcast: Podcast e Ultimi Episodi

407. Non sei felice e non sai perché? Cosa c'è dietro · con Lucia Giovannini 03 Nov 2026

Ti è mai capitato di avere tutto quello che desideravi e di non sentire più niente? Di fare mille cose, lavorare, uscire, viaggiare, e svegliarti la mattina senza entusiasmo? In questa puntata ne parlo con Lucia Giovannini, psicologa, coach, formatrice e autrice. Partiamo dalla sua storia, da quando da fuori sembrava andare tutto bene e dentro non sentiva più niente, e arriviamo alla depressione funzionale: come riconoscerla e le piccole cose che aiutano a ritrovarsi, come la natura, il movimento e il respiro. Poi le lezioni che le hanno cambiato lo sguardo: la gratitudine scoperta in un letto d'ospedale a Bangkok e cosa vuol dire accettare di non poter salvare tutti.

406. Lo Yoga non è solo posizioni: scopri i 5 Yama 27 Oct 2026

Lo yoga non è solo asana, flessibilità o meditazione. È molto di più. È un percorso che ci insegna a conoscerci, ad accettarci e a trasformare il modo in cui viviamo e ci relazioniamo agli altri. In questa puntata approfondiamo i 5 Yama dello Yoga, i principi etici della filosofia yoga descritti negli Yoga Sutra di Patanjali, e scopriamo come portarli nella nostra vita quotidiana. Gli Yama sono le fondamenta del percorso yogico e ci invitano a riflettere non solo su come pratichiamo, ma soprattutto su come viviamo. Perché il vero cambiamento non si misura soltanto nelle posizioni che riusciamo a fare, ma anche nella gentilezza che sviluppiamo verso noi stessi e gli altri, nella nostra capacità di vivere con autenticità e di accogliere ciò che la vita ci porta. Ti invito a riflettere: quale dei 5 Yama senti di voler coltivare maggiormente in questo momento della tua vita? Se ti va, condividilo nei commenti. Sarà bello confrontarci e continuare questo percorso insieme.Se questa puntata ti ha fatto venire voglia di conoscere meglio la filosofia dello yoga, ti aspetto il 9, 10 e 11 novembre alle 19:00, per tre lezioni gratuite online per scoprire cosa succede nel corpo, nel respiro, nella mente mentre pratichi.👉 Iscriviti gratis qui: https://yogaacademy.it/inizia-fundamentals/

405. Non devi essere sempre calma (nemmeno se fai yoga) 13 Oct 2026

Ma chi l’ha detto che chi pratica yoga debba essere sempre calmo e sorridente? È una convinzione che mi ha sempre infastidita e in questa puntata voglio raccontarti perché.

404. Alta sensibilità: un dono o un problema? con Michele Mezzanotte 06 Oct 2026

Cosa significa davvero essere una persona altamente sensibile? E quando la sensibilità può diventare una risorsa, e quando invece rischia di complicarci la vita? In questa puntata ne parlo con Michele Mezzanotte, psicologo e psicoterapeuta, partendo proprio dall’alta sensibilità per allargare la conversazione a molti dei temi che attraversano la nostra vita: le relazioni, il bisogno di sentirci compresi, la difficoltà di mettere confini, il modo in cui viviamo le emozioni e ciò che accade quando sentiamo tutto un po’ più intensamente.

403. Esiste uno yoga giusto per te? 29 Sep 2026

Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Kundalini… qual è lo yoga giusto per te?In questa puntata facciamo chiarezza tra i diversi stili e ti racconto perché, forse, il segreto è non sceglierne uno solo.

402. Non dobbiamo per forza farcela da soli 22 Sep 2026

Cosa fai quando vuoi stare meglio, ma sembra che niente funzioni? Ti racconto cosa ha significato per me attraversare uno dei miei momenti più bui e cosa, guardandomi indietro, credo abbia fatto la differenza. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

401. Kalemana 2026: dietro le quinte, emozioni e riflessioni 16 Sep 2026

Vi racconto come ho vissuto Kalemana da dentro quest'ultima edizione di Kalemana.

400. Il dietro le quinte di questo momento 08 Sep 2026

Una puntata quasi delirante 😉 in cui condivido le emozioni pre Kalemana.

399. Insegnare Yoga oggi: sfide e riflessioni con Lucrezia Montrone 01 Sep 2026

In questa nuova puntata del video podcast, ho il piacere di ospitare Lucrezia Montrone per una conversazione senza filtri sul mondo dello yoga. Lucrezia ci racconta il suo passaggio da educatrice a insegnante, condividendo le sfide, i momenti di crisi e la costante ricerca di una pratica che sia "casa". Abbiamo esplorato temi fondamentali che spesso restano nell'ombra: L'ego dell'insegnante e il "palcoscenico" della lezione. La difficoltà di conciliare lo yoga tradizionale con le richieste del mercato. Perché prendersi una pausa dalla pratica può essere un atto di ascolto profondo. Il consiglio per chi pensa che "lo yoga non faccia per me". Una chiacchierata dedicata a chi pratica, a chi insegna e a chiunque cerchi un pizzico di leggerezza e autenticità nel proprio percorso. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

398. Quando smetti di sentirti “non abbastanza” 26 Aug 2026

Quante volte ci capita di non sentirci abbastanza?In questa puntata parto da una mia esperienza per chiedermi cosa può aiutarci a ritrovare, e soprattutto sentire, quella sensazione dentro di noi.

397. Quello che scopro quando ballo 18 Aug 2026

Il potere del movimento libero e di lasciare spazio a ciò che il corpo sa già Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

396. ADHD, autismo e alta sensibilità: essere diversi non significa essere sbagliati - Valerio Rosso 04 Aug 2026

Che cosa significa davvero essere neurodivergenti? E perché cambiare, anche quando sappiamo che potrebbe farci stare meglio, è così difficile? In questa puntata del podcast parlo con Valerio Rosso, medico psichiatra e divulgatore, di neurodiversità, ADHD, autismo, alta sensibilità e salute mentale. Un confronto aperto su come riconoscere il proprio funzionamento mentale, comprendere le proprie difficoltà e costruire uno stile di vita più adatto alle proprie caratteristiche. In questa conversazione, analizziamo il motivo per cui molte persone preferiscono restare bloccate nella sofferenza piuttosto che affrontare un mutamento. Spesso la paura del cambiamento ci paralizza, portandoci a scegliere percorsi noti ma dolorosi invece di intraprendere nuove strade che richiederebbero uno sforzo emotivo profondo. Un episodio dedicato a chi si è sempre sentito “diverso”, a chi vuole conoscersi meglio e a chi desidera avvicinarsi ai temi della salute mentale con maggiore consapevolezza. Raccontami nei commenti quale parte della conversazione ti ha fatto riflettere di più.

395. Il vero sogno è continuare a sognare 21 Jul 2026

Questa puntata nasce da una domanda che mi è rimasta dentro dopo aver realizzato uno dei miei sogni di sempre.

394. La medicina più antica è ancora gratuita 14 Jul 2026

stare all'aria aperta non è un lusso, ma uno dei modi più semplici e potenti per ritrovare presenza, energia e benessere.

393. Dove nasce l'intuizione 07 Jul 2026

Dopo quattro giorni trascorsi a un festival di yoga, musica e spiritualità in Grecia, sono tornata a casa con una riflessione che mi accompagna ancora oggi. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

392. Il segreto per non smettere mai di praticare yoga 30 Jun 2026

Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

391. La parte più difficile del mio lavoro 23 Jun 2026

In questa puntata vi porto dietro le quinte di Kalemana Retreat e vi racconto una parte del mio lavoro di cui si parla poco: la solitudine, la community e il bisogno di connessione. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

390. La medicina di cui abbiamo più bisogno: la connessione 17 Jun 2026

Questo weekend mi ha ricordato qualcosa che spesso dimentichiamo: non siamo fatti per fare tutto da soli. Tra sport, risate e connessioni, rifletto su quanto il senso di comunità sia fondamentale per il nostro benessere. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

389. La filosofia dello yoga è più pratica di quanto immagini 09 Jun 2026

La filosofia dello yoga non è fatta solo di testi antichi e concetti complessi. È uno strumento concreto che può aiutarci a comprendere meglio noi stessi, orientarci nelle scelte e affrontare con più consapevolezza le domande che la vita ci pone. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

388. La fatica di essere un personal brand - con Sara Compagni 02 Jun 2026

Come si trasforma una battuta d'arresto in un'occasione di rinascita? In questa nuova puntata del podcas Sara Compagni (conosciuta come Sara "Postura da Paura") ci racconta il suo incredibile percorso: da ballerina a professionista del movimento e imprenditrice di successo. Non è stato tutto lineare. In questo video esploriamo insieme: ✔️ come affrontare un infortunio grave e cambiare completamente strada. ✔️ La nascita "accidentale" di un brand iconico e il valore dell'autenticità. ✔️ La sfida (e la solitudine) della vita imprenditoriale: quando smettere di cercare di essere "buoni" e iniziare a essere "giusti". ✔️ Come superare il burnout e gestire le crisi con la tecnica della "biglia". Sara ci ricorda che la resilienza non è una dote innata, ma un allenamento quotidiano, anche grazie alle sfide della vita privata. Una conversazione potente per chiunque stia cercando di costruire il proprio percorso, che sia nel fitness, nel business o nella propria crescita personale.

387. La differenza tra stare bene e sentirsi vivi 26 May 2026

Dopo un weekend in cui mi sono sentita particolarmente viva, ho iniziato a riflettere sulla differenza tra stare bene e sentirsi davvero vivi. In questa puntata parliamo di comfort, sogni, rischio e di quei momenti che ci fanno sentire profondamente connessi alla vita. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠⁠https://yogaacademy.it⁠⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠⁠ Leggi le mie guide blog 👉⁠ ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠⁠ Seguimi su Instagram 👉⁠ ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠⁠ Kalemana Festival 👉⁠ ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

386. La direzione nasce nel movimento 19 May 2026

Un breve update di vita personale e una condivisione sul senso di avere una direzione nella vita. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

385. Quando non ce la fai più non devi per forza mollare tutto 12 May 2026

In questa puntata parto da una domanda della community per parlare di burnout, sistema nervoso saturo e di quel bisogno profondo di fare un passo indietro… senza per forza lasciare andare tutto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

384. Benessere femminile dopo i 40 anni - con Chiara Regolini 05 May 2026

In questa puntata parliamo di perimenopausa, cambiamenti ormonali e benessere femminile dopo i 40. Per anni ci hanno raccontato che dopo i 40 inizia il declino. Che è normale sentirsi diverse, più stanche, meno energiche. Che certi cambiamenti bisogna semplicemente accettarli. Ma è davvero così? In questa puntata parliamo di perimenopausa e menopausa, cambiamenti ormonali e benessere femminile con Chiara Regolini — naturopata e nutrizionista specializzata nella salute della donna over 40. In questo episodio parliamo di: ✔️ I falsi miti sul declino fisico dopo i 40 ✔️ Digiuno intermittente: alleato o nemico per le donne in perimenopausa? ✔️ Magnesio e Omega-3: perché sono fondamentali in questa fase della vita ✔️ Dieta vegana in menopausa: cosa rischia di mancare ✔️ Come riprendere in mano la propria salute, con consapevolezza, non con la forza E vediamo come questo passaggio può trasformarsi in una vera rinascita. Una conversazione per chi vuole capire, ascoltarsi di più, e iniziare a prendersi cura del proprio corpo in modo diverso.

383. La stanchezza che il riposo non cura 28 Apr 2026

Non tutto il Burnout nasce dal fare troppo.A volte nasce dal fare troppo a lungo qualcosa che non ti appartiene. Ma anche dal peso dell'instabilità globale che sentiamo addosso. Ne parlo in questa nuova puntata. Buon ascolto Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠⁠https://yogaacademy.it⁠⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠⁠ Leggi le mie guide blog 👉⁠ ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠⁠ Seguimi su Instagram 👉⁠ ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠⁠ Kalemana Festival 👉⁠ ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

382. Fare del bene fa bene: la pratica della gentilezza 21 Apr 2026

Lo sapevi che compiere un atto di gentilezza non migliora solo la giornata di qualcun altro ma regola anche il nostro stato interno? Ne parlo in questa nuova puntata. Buon ascolto Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

381. La mia prima mezza maratona + breve Q&A 15 Apr 2026

In questa puntata racconto la mia gara, parlo di corsa, surf, blocchi e il percorso per diventare insegnanti di yoga. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

380. Le relazioni come specchio: cosa ti stanno mostrando davvero? 07 Apr 2026

In questa puntata parliamo con Elena Dragotto di Voice Dialogue e Dinamica dei Sé.Un modo diverso di guardare a ciò che siamo: non un’identità unica e stabile, ma un insieme di parti, voci, spinte interiori che si alternano, si scontrano, si proteggono.Parliamo di relazioni, sì.Ma soprattutto di quello che accade dentro di noi quando entriamo in relazione.E di quanto cambia tutto quando iniziamo ad ascoltarci davvero, senza identificarci con una sola voce. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

379. Non tutte le scelte nascono da una certezza. 31 Mar 2026

Aspettare di essere sicuri può diventare un modo per restare fermi.In questa puntata parliamo di resistenza, intuizione e di come riconoscere quando fermarsi… e quando invece attraversare.

378. Teacher training di yoga: come scegliere quello "giusto" 17 Mar 2026

In questo periodo mi scrivono in tanti per chiedermi quale teacher training di yoga scegliere.La verità è che non esiste una risposta giusta per tutti.In questa puntata parlo di cosa guardare davvero quando si sceglie una formazione: dal ruolo di Yoga Alliance alla cosa che, secondo la mia esperienza, manca ancora nella maggior parte dei teacher training. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

377. Il coraggio di non chiudere il cuore 10 Mar 2026

In questa puntata condivido alcune riflessioni nate durante un viaggio in van tra le mie montagne Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

376. Gennaro Romagnoli: Trauma, psicoterapia e meditazione 03 Mar 2026

Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

375. Vitamina N: perché la natura è una necessità, non un lusso 24 Feb 2026

Il nostro sistema nervoso non è fatto per vivere sempre chiuso dentro. In questo episodio parliamo di natura, regolazione e di come inserire piccole dosi quotidiane di vitamina N nella tua vita. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

374. Il potere di togliere e "creare spazio" 17 Feb 2026

In questa puntata ti accompagno in una riflessione semplice ma radicale: e se nei momenti difficili la soluzione non fosse aggiungere, ma lasciare andare? Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

373. La lista delle cose che ti tengono a galla 10 Feb 2026

Ci sono momenti in cui non serve capire di più, ma fare meno. In questa puntata parliamo di piccoli gesti quotidiani che diventano vere e proprie medicine nei periodi difficili. Una lista semplice, concreta, da cui ripartire quando le energie sono poche e la pratica deve tornare ad essere sostenibile. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

372. Essere insegnanti di yoga nel 2026 03 Feb 2026

Negli ultimi vent’anni lo yoga è cambiato profondamente.È diventato più visibile, più accessibile, ma anche più fragile. In questa conversazione con Anna Inferrera parliamo di cosa significa praticare e insegnare yoga oggi. Di spiritual bypassing, di responsabilità, di confini sottili tra consapevolezza e fuga. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

371. Quando manca il fiato 27 Jan 2026

Ci sono momenti in cui il corpo va in allarme e la mente fatica a stare ferma. Ci manca il fiato, il cuore accelera e ci sentiamo sopraffatti. In questa puntata condivido una riflessione semplice e una pratica di respiro per attraversare i momenti di maggiore intensità emotiva. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

370. Domande scomode, quando smetti di distrarti 20 Jan 2026

Viaggiare da soli, per me, è sempre un invito a stare più a contatto con me stessa. Con la libertà, con l’apertura verso il mondo, ma anche con il silenzio, la noia, i momenti di solitudine e le domande che emergono quando smetti di "tenerti impegnato". Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

369. A scuola della sciamana: Selene Calloni Williams 13 Jan 2026

Selene Calloni Williams ci accompagna attraverso tappe di vita e pratica: dall’esperienza di monaca guerriera in Sri Lanka ai sentieri dell’yoga sciamanico, dove il corpo, la meditazione e il mito si intrecciano nell’esperienza dell’estasi. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

368. Ritrovare direzione: intenzioni per il nuovo anno 06 Jan 2026

In questa puntata ti accompagno in una contemplazione di inizio anno per fare spazio, ritrovare chiarezza e orientare l’energia verso ciò che conta davvero.Buon ascolto e buona pratica! Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

367. Rituale di fine anno 23 Dec 2025

In questa ultima puntata dell’anno ti guido in una pratica di contemplazione e journaling per fermarti, tirare le somme e processare l’anno che si chiude. Un rituale semplice e profondo. Buona pratica e buone feste!

366. Il valore del vuoto e della noia 16 Dec 2025

Condivido ciò che la natura, in Polinesia, mi ha ricordato: rallentare, stare nel vuoto e lavorare sulla mia integrità. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

365.Il coraggio di fare un passo indietro 09 Dec 2025

A volte nella vita spingiamo così tanto da dimenticarci di ascoltare ciò che davvero ci fa bene. In questa puntata parto da una storia personale per arrivare ad un riflessione più generale. Anche qui, come sempre, lo yoga fa da maestro. Buon Ascolto Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

364. Accorgersi: l’arte di essere davvero presenti 02 Dec 2025

Una riflessione dolce e concreta su cosa significa essere veramente presenti nella nostra vita. Parto da un momento semplice, per esplorare come possiamo accorgerci, ogni giorno, dei piccoli segnali che ci riportano qui e ora. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

363. Oltre lo yoga: il mio prossimo capitolo 25 Nov 2025

Stanchezza, confini, evoluzione personale, il corpo che si esprime, nuovi capitoli. Buon ascolto Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠⁠https://yogaacademy.it⁠⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠⁠ Leggi le mie guide blog 👉⁠ ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠⁠ Seguimi su Instagram 👉⁠ ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠⁠ Kalemana Festival 👉⁠ ⁠https://kalemanafestival.it/⁠⁠

362. Come è nata Yoga Academy? Scopri la storia! 11 Nov 2025

Nel terzo capitolo della mia storia con lo yoga vi racconto come è nata Yoga Academy, la mia scuola online, il progetto Kalemana e le mie prime delusioni con il mondo dello yoga. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

361. Fortuna, scelte e pace interiore 04 Nov 2025

In questa puntata rispondo a un paio di domande che mi avete fatto su Ig.La prima riguarda il tema della fortuna: crediamo davvero che esista? E, soprattutto, come possiamo non lasciare che influenzi le nostre scelte e la direzione della nostra vita?La seconda domanda esplora come coltivare e mantenere la pace interiore anche quando attraversiamo gli alti e bassi emotivi che la vita inevitabilmente ci presenta. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠ Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠ Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠ Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

360. Lo yoga comincia quando la vita ci mette alla prova 28 Oct 2025

In questa puntata condivido con te le mie sfide più grandi come insegnante di yoga: mettere in pratica ciò che insegno e restare presente anche quando è difficile. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/ Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/ Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

359. La mia storia d'amore con lo yoga - Parte 2 21 Oct 2025

Continua la mia storia d’amore con lo yoga: in questo video vi racconto quando ho iniziato a insegnare e come, in uno dei momenti più difficili di sempre, è stata proprio la vita a guidarmi sulla strada dell’insegnamento. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/ Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/ Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

358. La mia storia d'amore con lo yoga - Parte 1 14 Oct 2025

In questa puntata ti racconto come lo yoga è entrato nella mia vita e perché, a un certo punto, ho sentito il desiderio profondo di insegnarlo. È la prima di una serie in cui ti porto dentro il mio percorso personale e professionale nello yoga. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/ Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/ Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

Yoga con Denise Podcast

Denise Dellagiacoma

407. Non sei felice e non sai perché? Cosa c'è dietro · con Lucia Giovannini

Episodi